Vous vous sentez psychologiquement vulnérable ou fragile, et on vous a conseillé de suivre une thérapie par la parole ? Et là, vous souhaitez lancer une recherche d’une psychothérapie ou d’un psychothérapeute professionnel ? Cependant, avant de vous lancer dans cette aventure, vous aimeriez en savoir un peu plus concernant ce traitement. Bonne nouvelle à vous ! Vous tombez sur la bonne page. En fait, cet article va vous présenter les essentiels à savoir sur la thérapie par la parole ou la psychothérapie.
Découvrez-les tout de suite.
Psychothérapie : qu’est-ce que c’est ?
De nos jours, le domaine de la thérapie par la parole est encore jeune et en constante évolution.
En effet, la psychothérapie est un traitement psychologique pour un trouble mental, pour des perturbations comportementales ou encore pour tout autre problème qui peut entraîner une souffrance ou une détresse psychologique. Elle est uniquement utilisée par les professionnels de la santé mentale comme ceux sur ce site https://psyenligne-frederic-duplessy.squarespace.com/.
Chez le client, le but de cette thérapie est de favoriser des changements significatifs dans son fonctionnement cognitif, émotionnel ou comportemental, dans son système interpersonnel, dans sa personnalité ou dans son état de santé.
Au-delà d’une aide, ce traitement vise à affronter les difficultés courantes ou d’un rapport de conseils ou de soutien.
Des synthèses d’études et en méta-analyses ont démontré que la thérapie par la parole peut contribuer à traiter efficacement plusieurs problèmes psychologiques comme :
- Le trouble panique
- L’anxiété
- La dépression
- Les troubles de l’alimentation
- Certains troubles de la personnalité
Quels sont les bienfaits de la psychothérapie ?
La thérapie par la parole présente de nombreux bienfaits. Voici quelques-uns :
- Ce traitement permet d’éliminer les souffrances psychologiques comme les phobies, les angoisses, l’anxiété, la panique, les dépressions récurrentes
- Cette thérapie permet de régler des problèmes affectifs ou relationnels comme la timidité, l’obsession, l’estime de soi, les échecs amoureux, etc
- Elle vous aide à modifier vos comportements qui nuisent à votre bien-être : les dépendances diverses, les maux imaginaires, les dysfonctions sexuelles, etc
- Elle vous aide également à faire face à une crise existentielle et à redéfinir vos objectifs de vie
- Certaines personnes ont y aussi recours, non pas pour régler des problèmes spécifiques, mais pour acquérir de nouveaux outils afin de se réaliser pleinement ou pour améliorer l’adéquation entre leurs valeurs et leur vie
- La psychothérapie contribue au bien-être et au développement personnel
À qui s’adresse la thérapie par la parole ?
Comme les autres traitements qui ne conviennent pas à tout le monde, la thérapie par la parole n’affecte pas également tout le monde de la même manière. En fait, de nombreuses variables contribuent à la détermination du résultat de ce traitement pour une personne.
À vrai dire, il est essentiel que :
- Les personnes doivent être très motivées à surmonter leur situation et qui montrent un grand potentiel de rétablissement
- Les gens ont confiance en leur thérapeute. À noter que la confiance est essentielle pour que le traitement soit réussi.
- N’oubliez pas, chaque thérapeute a sa façon de travailler et son choix de techniques. Dans ce sens, certains peuvent vous sembler familiers, tandis que d’autres peuvent être froids au cours des premières séances. Dans ce sens, l’expérience du patient avec le thérapeute peut être influencée par la manière dont il perçoit le médecin.